O kursie:
Technika Joga Nidry wywodzi się z tradycyjnych nauk tantrycznych/jogicznych – w XX wieku została spopularyzowana przez Swamiego Satyanandę SarswaS – założyciela Bihar School of Yoga .
Jego uczniem był Swami Karmayogi SarswaS, który jako jeden z pierwszych popularyzował Jogę Nidrę w Polsce, a który bezpośrednio wprowadził Roberta w meandry tej techniki. Kurs ten powstał pod okiem Swamiego Karmayogi SaraswaS, który objął go swoim patronatem.
Joga Nidra – zwana także jogicznym snem – jest rodzajem medytacji, gdzie osoba praktykująca w pozycji leżącej przechodzi przez warstwy świadomości, granicy świadomości i podświadomości .
Wymaga to odpowiedniego prowadzenia i wyjaśnienia praktyki uczestnikom, co ma umożliwić dojście do momentu gdzie umysł – świadomy i podświadomy – staje się dostępny.
Joga nidra to zdecydowanie więcej niż relaks. To zmiana, a nie tylko odprężenie. Traktowanie jogi nidry wyłącznie jako relaksu to niezrozumienie tej praktyki. Joga nidra bowiem ma prowadzić do medytacji.
Pozostałymi korzyściami płynącymi z tej praktyki są więc równowaga, relaks, rozluźnienie i odprężenie – doświadczane w codziennym życiu. Joga nidra jest także narzędziem umożliwiającym w sposób bezinwazyjny zapoczątkować trwałe zmiany w życiu.

Tematy omawiane na kursie:
– Metodyka nauczania, prowadzenie sesji Joga Nidry
– anatomia jogiczna – 5 powłok (kosha), od ciała fizycznego po subtelne warstwy
– ośmiostopniowa ścieżka jogi ze szczególnym uwzględnieniem: pranayamy – rola oddechu w praktyce Nidry, pratyahary – wycofania zmysłów; dharany – koncentracji; dhyany – medytacji.
– medytacja w ujęciu technik tantrycznych
– kaya sthairyam – ciało i stałość
– praktyka wspomagająca koncentracje– trataka – Hipnoza a Joga Nidra

Historia i filozofia jogi nidry:
– jak osiągnąć relaks na poziomie mięśniowym, mentalnym i emocjonalny?
-jak przygotować się do praktyki?
– co to jest intencja, pragnienie, postanowienie w praktyce (sankalpa)? – skan ciała, rotacja świadomości
– oddech
– świadomość odczuć, wewnętrzna przestrzeń (akasha) – wizualizacje
– granica przytomność-śnienie
– budowa siły woli, kreatywności
– antar mouna
– nauka jogi nidry w celu zastosowania jej we własnej pracy z pełnym zrozumieniem tego narzędzia i jego działania, a także efektów
– Od podstawowej formy Nidry po jej rozbudowane formy – progresja.

Ramowy plan kursu:
Sobota 24 czerwca
09.00-14.00 Wprowadzenie/Teoria/Metodologia
15.30- 18.30 Teoria/Metodologia

Niedziela 25 czerwca
08..00-12.00 – Teoria/Metodologia
12.15-15.15 – Teoria/Praktyka w grupie podstawy

Spotkania On-line:
1,5 h dla każdego kursanta – samodzielne prowadzenie praktyki Jogi Nidry z dodatkowym omówieniem jej w grupie.
W zajęciach on-line uczestniczą wszyscy biorący udział w kursie.
Terminy zajęć praktycznych on-line zostaną ustalone podczas kursu stacjonarnego.

Inwestycja: 1800 PLN

Zaliczka: 500 PLN (płatna przy zapisie)Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Yoga Nidra YACEP
Uwaga: Opłata za kurs jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI!

Uczestnicy, którzy chcieliby otrzymać Fakturę VAT proszeni są o zgłoszenie PRZED dokonaniem wpłaty!