Zapraszamy na warsztaty z Mateuszem Dekerem: Bandhy w Ashtandze: płynność praktyki 05 MARCA 2022

Tradycyjnie bandhy to zamknięcia/węzły, które zapobiegają utracie energii w trakcie praktyki jogi wspomagając jednocześnie jej krążenie w ciele adepta. Z punktu widzenia anatomii można powiedzieć, że są to konkretne, fizyczne miejsca w ciele, których uruchomienie pomaga w budowaniu bezpiecznej oraz płynnej praktyki.
W trakcie warsztatów omówione zostaną poszczególne bandhy (Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha) wraz z zaprezentowaniem struktur anatomicznych odpowiadającym tym zamknięciom energetycznym. Skupimy się na ćwiczeniach aktywujących wspomniane obszary oraz wykorzystamy je przy budowaniu płynności praktyki na bazie przejść pomiędzy pozycjami Pierwszej Serii Ashtanga Jogi.

Plan warsztatów:
Sobota 05 MARCA
8:30 – 10:00 Praktyka Mysore
10:30 – 11:30 Teoria: Anatomia bandh
11:30 – 12:30 Cześć praktyczna: ćwiczenia pomagające w ustabilizowaniu bandh
13:00 – 15:00 Cześć praktyczna: Vinyasy Pierwszej Serii Ashtangi z wykorzystaniem bandh

Koszt przy rezerwacji do 10 STYCZNIA: 250zł
Koszt przy rezerwacji po 10 STYCZNIA: 300zł
Zaliczka w wysokości 100 zł płatna przy zapisie na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 z dopiskiem „Warsztaty z Mateuszem Bandhy”
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu.
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.