Kurs jogi dla Początkujących: Vinyasa od podstaw z Natalią Liminowicza 07-31 marca 2022!

Praktyka jogi w stylu Vinyasa łączy poszczególne pozycje (asany) z głębokimi oddechami w płynnych sekwencjach.
Każde zajęcia Vinyasa jogi zaplanowane są, aby stopniowo otwierać i wzmacniać ciało, sekwencje ewoluują z poprzednich w głębsze, bardziej złożone, w miarę rozwoju praktyki.
Obejmują szereg pozycji stojących, siedzących i leżących, skręty, pozycje równoważne, skłony, gięcia oraz pozycje odwrócone. Spotkania na macie odbywają się w akompaniamencie delikatnej muzyki i wszystkie kończą się stanem całkowitego relaksu w pozycji leżącej.
Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie wszystkie Osoby:
– stawiające pierwsze kroki w praktyce jogi, powracające do niej po przerwie lub chcące ugruntować i zgłębić metodykę swojej pracy na macie;
– chcące poznać styl Vinyasa jogi od podstaw lub rozszerzyć i wzbogacić spojrzenie na nią;
– poszukujące równowagi pomiędzy dynamiką, zatrzymaniem i rozluźnieniem;
– pragnące czerpać z praktyki maksimum korzyści w bezpieczny i przyjemny sposób.
W trakcie kursu:
– poznasz założenia i charakterystyczne cechy stylu Vinyasa jogi;
– nauczysz się metodyki wykonywania kluczowych asan oraz ich sekwencji aby odczuć wszystkie wymiary korzyści dla ciała i umysłu;
– zbudujesz lub pogłębisz świadomość ruchu i zsynchronizujesz go z oddechem w swojej praktyce;
– dowiesz się, jak w uważności na sygnały z ciała i szacunku wobec nich, dostosowywać swoją codzienną praktykę do bieżących zasobów i potrzeb;
– doświadczysz równowagi między mobilnością, siłą i rozluźnieniem oraz dynamiką i zatrzymaniem w rytmie naturalnego przepływu oddechu, w stanie płynnej koncentracji nazywanym ‘flow’.
Kurs obejmuje 9 półtoragodzinnych spotkań (3 tygodnie).
Uczestniczki i Uczestnicy otrzymają materiały pomocnicze.
Terminy:
7 marca, godz.: 18:00 (poniedziałek)
10 marca, godz.: 18:00 (czwartek)
14 marca, godz.: 18:00 (poniedziałek)
17 marca, godz.: 18:00 (czwartek)
21 marca, godz.: 18:00 (poniedziałek)
24 marca, godz.: 18:00 (czwartek)
28 marca, godz.: 18:00 (poniedziałek)
31 marca, godz.: 18:00 (czwartek)

Koszt kursu przy rezerwacji do 01 marca 2022: 350 zł
Koszt kursu przy rezerwacji po 01 marca 2022: 400 zł

Zaliczka płatna przy zapisie: 150 zł.
Zgłoszenia prosimy kierować je mailowo: info@yogaacademy.pl, telefonicznie – na numer 505 904 825 lub bezpośrednio w szkole Yoga Academy, przy ul. Święty Marcin 31/1A (Poznań).
Wpłaty można dokonać gotówką lub kartą, w szkole Yoga Academy – lub przelewem na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Odbiorca: Yoga Academy
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Vinyasa– kurs: adres email”
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.
Zapraszamy!